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旅行记录
「旅行记录」栏目的全部内容，按发布时间排列，每页 10 篇。
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多数人做跑前热身的毛病不是懒，是版本定得太高，三天就断。
多数人做跑姿纠正的毛病不是懒，是版本定得太高，三天就断。
不扰邻的第一原则是不添新麻烦：不疼、不贵、不占用整块时间。
俯卧撑变式的第一原则是不添新麻烦：不疼、不贵、不占用整块时间。
体态改善值不值得做？先问你能接受多慢的反馈。
先说结论：睡眠恢复难的不是懂，是把它安进你已经很满的一天。
结论先行：泡沫轴用法的收益按月算，成本按天算，所以设计大于坚持。
一句话版本：跑前跑后先把最小版本定下来，其他都可以以后再说。
关于头盔佩戴，最值钱的一条经验是——位置比决心重要。